Strijd in je relatie?
Ervaar jij als vrouw geen gelijkwaardigheid binnen je relatie? Neemt je partner alle ruimte in en staan jouw ambities al lange tijd in de ijskast? Voelt het als een strijd om jouw ruimte op te eisen? Verlang je diep vanbinnen naar vrijheid om je eigen weg te gaan? Maar stuit je hierin op onbegrip en verzet?
Wanneer het lastig is om met je partner weer echt in verbinding te zijn, dan kun je je daarin ontzettend eenzaam voelen. Niet gehoord en begrepen worden, dat doet pijn!
Wat je kunt doen om door dit patroon heen te breken, lees je hieronder.
- Inzicht in de relatie tussen je ouders.
Kijk eens terug naar je jeugd. Hoe was toen de relatie tussen jouw ouders? Heb je daarin gelijkwaardigheid ervaren? Was er liefde, wederzijds respect? Of was er misschien een traditionele rolverdeling waarin je vader aan het werk was en je moeder thuis bleef. Schikte zij zich in?
Wat heb je hieruit aan overtuigingen, bewust of onbewust, meegenomen in je huidige relatie?
Ga hierin op onderzoek uit, schrijf ze eens op en krijg inzicht in de overtuigingen die je hebt gevormd door je jeugd.
De volgende vraag is: ‘Dienen deze overtuigingen jou nu nog?’ Is het antwoord ‘nee’, dan volgt automatisch de volgende vraag: ‘Hoe zou je het wèl willen?’ En welke kleine stap in die richting kun je nu gaan zetten? De kracht die je vervolgens mag aanspreken is DAADKRACHT.
- Hoe staat het met jouw eigenwaarde?
Ik ben benieuwd hoe jij over jezelf denkt. Mag jij er helemaal zijn van jezelf? Gewoon om wie je bent? Voel je dat je waardevol bent, dat je ertoe doet? Mag jouw stem gehoord worden? Durf je jezelf letterlijk en figuurlijk te laten zien? Mag je van jezelf slim, mooi, kritisch, daadkrachtig,….zijn?
Wat zijn jouw ervaringen met betrekking op eigenwaarde in je leven? Ben je eerder in je leven uitgemaakt voor dom, of heb je geleerd om je vooral aan te passen en ‘flexibel’ te zijn? Dat je vooral vriendelijk moet lachen naar iedereen en moet luisteren naar wat de ander zegt?
Ervaringen in je leven hebben invloed op je huidige gedrag. Ook je ouders zijn hierin belangrijk als rolmodel. Waren zij daadkrachtig, durfden zij voor zichzelf op te komen? Hadden ze ieder genoeg zelfrespect en zelfliefde?
Word je bewust wat je hiervan hebt overgenomen en realiseer je dat jij nu een keuze hebt om het anders te doen!
- Wat is je gewenste werkelijkheid?
Nadat je inzicht hebt gekregen in je eigen gedrag en overtuigingen, is het vooral belangrijk hoe je het WEL wilt.
Sluit eens je ogen en stel je eens voor hoe je relatie eruit ziet wanneer er gelijkwaardigheid is. Hoe is jouw gedrag hierin? Hoe voel jij je dan? Hoe handel je? Stel het je helemaal voor. Neem het in je op en voel erbij hoe fijn het is!
Wat is er nu nodig om dit werkelijkheid te laten worden? Wat kan JOUW aandeel hierin zijn?
- Ga in gesprek!
Als je eerst voor jezelf helder hebt waar je eigen knelpunten zitten, waar je eigen groei kan zitten in eigenwaarde of wanneer je heel duidelijk een beeld hebt hoe je graag verder wilt, ga dan vervolgens in gesprek met je partner.
De neiging is vaak om eerst naar de ander te wijzen, de ander de schuld te geven, maar waar jij wordt getriggerd door de ander, is datgene wat in jou leeft. De ander is je spiegel, hoe pijnlijk ook. Waar jullie beiden conflicten met elkaar hebben, daar ligt voor beiden een groeipunt.
Praat met de ander zonder de ander te beschuldigen. Stel je kwetsbaar op door je eigen gevoelens te delen. Ga samen kijken waar de mogelijkheden liggen. Communicatie is een belangrijke sleutel en besef dat relaties er zijn om het beste in jezelf naar boven te halen en daarmee het beste uit jullie relatie!
Wil je meer inzicht en hulp in waar jij kunt groeien in eigenwaarde? Wil je leren om meer uiting te geven aan wat in je leeft? Wil je meer ruimte geven aan je ambities? Maak dan nu een afspraak voor inzichtgesprek. Ik zie je graag!
